Записался на EMS тренировки в thunder.fit.msk. Это удовольствие мне обошлось в 20к рублей и стоимость однозначно преувеличена.
EMS тренировка представляет из себя следующее: ты надеваешь специальный костюм с электродами и подключаешься к станции. Есть несколько режимов тренировок, твой тренер следит за выполнением, дает советы и переключает режимы. Во время упражнений электроды бьют по мышцам, выполняя их сокращения, что дополнительно нагружает тебя, но при этом, не особо травмируя. То есть получить серьезную спортивную травму от жима почти нереально, зато прогресс тренировки самих мышц в значительной степени ускоряется. Спустя один месяц тренировок я не стал качком, зато серьезно улучшил свою физическую силу. Иными словами, EMS просто отличное решение для восстановления.
