Наиболее полная инструкция по тренировкам для эктоморфа

27 минут(ы) чтения

Если ты эктоморф и стремишься к сильному телу с рельефными мышцами, твоя цель непременно быть сильным, здоровым, красивым, значит ты пришел по адресу. В этой статье я расскажу про режим основныхтренировок для хардгейнера.…

Читать далее

Наиболее полная инструкция по правильному питанию для эктоморфа

38 минут(ы) чтения

Чтобы стать крепким и здоровым нужны три регулярные вещи: питание, тренировки и секс. Чтобы стать крепким духовно нужны: любовь, мечта и вера в себя. Чтобы стать крепким эмоционально нужны: друзья, хобби и сон. Вместе они являют величие трёх единств, влекущих великую радость — счастье…

Читать далее

Субъективно про плавание

1 минута чтения

Уже полгода в World Class хожу на тренировки по плаванию. Делюсь своими результатами. Плавание это замечательно. Ты тренируешь свои мышцы, укрепляешь иммунитет и свои легкие, а после него прогреваешься в бане.…

Читать далее

Субъективно про бокс

1 минута чтения

Бокс это отличный спорт. Тренировки способствуют укреплению тела, а поединок — укреплению духа. Первый день на боксе — самый тяжелый. Огромный физический стресс, кажется переворачивает твой организм изнутри. Совмещать бокс с работой было самым сложным. Я вставал в шесть утра, готовил себе завтрак, шел…

Читать далее

Субъективно про EMS тренировки

1 минута чтения

Записался на EMS тренировки в thunder.fit.msk. Это удовольствие мне обошлось в 20к рублей и стоимость однозначно преувеличена. EMS тренировка представляет из себя следующее: ты надеваешь специальный костюм с электродами и подключаешься к станции. Есть несколько режимов тренировок, твой тренер следит за выполнением, дает советы…

Читать далее

Я не доверяю тем кто говорит исходя только из опыта созерцания. Ценить дело могут лишь те, кто сам попробовал себя в этом деле.

1 минута чтения

Раньше я не мог заставить себя смотреть боксерские поединки, они не представляли для меня никакого интереса. Все изменилось когда я начал ходить на бокс. Я постиг настоящий интерес лишь поучаствовав в нем. На тренировке были удары по голове и отдышка на пятом раунде, и тогда…

Читать далее