Наиболее полная инструкция по тренировкам для эктоморфа

27 минут(ы) чтения

Если ты эктоморф и стремишься к сильному телу с рельефными мышцами, твоя цель непременно быть сильным, здоровым, красивым, значит ты пришел по адресу. В этой статье я расскажу про режим основныхтренировок для хардгейнера.…

Читать далее

Наиболее полная инструкция по правильному питанию для эктоморфа

38 минут(ы) чтения

Чтобы стать крепким и здоровым нужны три регулярные вещи: питание, тренировки и секс. Чтобы стать крепким духовно нужны: любовь, мечта и вера в себя. Чтобы стать крепким эмоционально нужны: друзья, хобби и сон. Вместе они являют величие трёх единств, влекущих великую радость — счастье…

Читать далее

Речь

8 минут(ы) чтения

Культурная речь Меньше экай, не заикайся, и четко выговаривай все слова. Говори более осторожно и менее импульсивно. Отказывай вежливо, но твердо. Прямо говори «Нет» всякий раз, когда тебе просто это не хочется делать. Вместо «Спасибо» говори «Премного обязан». Отвечай «Да» вместо «Угу» или «Ага».…

Читать далее

Одежда

25 минут(ы) чтения

Одеваемся правильно. Выглядим круто Мужу небрежность к лицу. Похитил Тессей Ариадну,Не украшая висков прикосновеньем щипцов.Тело покрой, подбери чистую тогу под рост,Мягкий ремень башмака застегни нержавою пряжкой,Чтоб не болталась нога словно в широком мешке,Не обезобразь головы неумелою стрижкой —Волосы и борода требуют ловкой руки,Ногти пусть…

Читать далее

Проактивность

5 минут(ы) чтения

Часто бывает, что задачу никак не получается выполнить? Она неясна или её приоритет неочевиден? Тогда ниже правила для тебя.…

Читать далее

Богатство

7 минут(ы) чтения

Чтобы стать богатым нужно поделить действия на получение и на удержание денег. Главное: сформировать нужное мировозрение.    Концепция расходов 50+30+20, где 50% тратишь, 30 инвестируешь, а 20 сберегаешь. Цитата Достижение Золото тянется к тому, кто откладывает десятую часть своего заработка, обеспечивая будущее себе и…

Читать далее
1 2